Zur Desktop-Version

Relaqua Workshop

Eine Kombination aus Atmung, Meditation, Yoga und Entspannung.

Der Mensch ist das einzige Lebewesen, welches die Atmung einsetzen kann um einen gewünschten Gefühlszustand herzustellen. im Relaqua® Kurs spielt nicht nur die Atmung, insbesondere Pranayama Übungen, eine rolle, auch dem Nichtatmen - dem Atmen sein lassen, kommt eine tragende rolle zu. Im Atemteil des Yoga wird diese Technik als Kumbhaka bezeichnet - sie beschreibt nicht das willentliche Atem anhalten, sondern das passive Atmen sein lassen.

Komplettiert wird das Relaqua® Konzept, sowohl durch ergänzende Techniken, wie dem autogenen Training, der Meditation, Floating, dem Yoga und den mentalen Skills aus dem Apnoetauchen, als auch durch den sogenannten Säugetiertauchreflex. Er ist dafür verantwortlich, dass Weltklasse Athleten über 200m tief tauchen, über 11 Minuten die Luft anhalten oder über 100m weit unter das Eis tauchen - mit nur einem Atemzug.

Wer kann mitmachen

Alle, die sich gerne mit dem Atem und mit Entspannungsübungen befassen möchten. Es ist keinerlei Leistungsorientierung vorhanden, auch Stoppuhren gibt es bei Relaqua® nicht. eine gute Konstitution sollte vorhanden sein, eine Affinität zum Wasser schadet nicht, ist aber kein Muss. Relaqua® eignet sich für alle Altersklassen.

Kursinhalt

Teil 1 - Im Trockenen: Pranayama, Tiefententspannungsteil mit Atemübungen die an Land ihren Anfang finden und im Wasser fortgesetzt werden, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan

Teil 2 - Im Pool: Floating, Pranayma Übungen im Wasser, Partnercoaching, Meditation, Tiefenentspannung mit angehaltenem Atem

Mitbringen
Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden), Badesachen, Neoprenanzug (dicke gemäss Ausschreibung)

Versicherung
Ist Sache des Teilnehmers

Kursoptionen
Dieser Workshop wird nur als Gruppenkurs angeboten.

AGBs und Annullationsbedingungen
Wir verweisen hiermit auf unsere AGBs, insbesondere auf die darin enthaltenen Annullationsbedingungen. Die Einschreibegebühr gemäss Art. 6.3.1 der AGBs beträgt für diesen Kurs CHF 60.- pro Teilnehmer.

Alle Kurspreise verstehen sich pro Person.



Kurse in Bern
Kurse in Zürich

Beginn Gruppenkurs: Son, 09.12.2018


Kursort
Bern

Kursdaten (Relaqua Workshop GK2 | Dez 2018 | Bern)
09.12.2018   14:00 - 17.00 Uhr     Workshop im Trockenen und im Pool

Hinweis
Dieser Kurs findet im Hallenbad Melchenbühl in Gümligen statt. Wir empfehlen einen Neoprenanzug mit einer Dicke von mindestens 5mm.

Kurskosten
Gruppe: CHF 90.-

Anmeldung
Name
Vorname
Adresse
PLZ/Ort
Geb. Datum
Tel
Email
 
Brevets
Anzahl TG
 
Bemerkung
Bitte leer lassen:

Beginn Gruppenkurs: Son, 03.02.2019


Kursort
Bern

Kursdaten (Relaqua Workshop GK1 | Feb 2019 | Bern)
03.02.2019   14:00 - 17.00 Uhr     Workshop im Trockenen und im Pool

Hinweis
Dieser Kurs findet im Hallenbad Melchenbühl in Gümligen statt. Wir empfehlen einen Neoprenanzug mit einer Dicke von mindestens 5mm.

Kurskosten
Gruppe: CHF 90.-

Anmeldung
Name
Vorname
Adresse
PLZ/Ort
Geb. Datum
Tel
Email
 
Brevets
Anzahl TG
 
Bemerkung
Bitte leer lassen:

Beginn Gruppenkurs: Son, 14.04.2019


Kursort
Bern

Kursdaten (Relaqua Workshop GK2 | April 2019 | Bern)
14.04.2019   14:00 - 17.00 Uhr     Workshop im Trockenen und im Pool

Hinweis
Dieser Kurs findet im Hallenbad Melchenbühl in Gümligen statt. Wir empfehlen einen Neoprenanzug mit einer Dicke von mindestens 5mm.

Kurskosten
Gruppe: CHF 90.-

Anmeldung
Name
Vorname
Adresse
PLZ/Ort
Geb. Datum
Tel
Email
 
Brevets
Anzahl TG
 
Bemerkung
Bitte leer lassen: